Útmutató kezdőknek a személyes fejlődés fokozásához
Az ebben a cikkben található egyszerű és időtálló önsegítő tippek alkalmazásával nagyobb boldogságot érhet el. Tanuljon meg megbirkózni a problémáival, hogy ne halmozódjanak fel és ne borítsák önre. A következő technikák segítenek azonosítani a gyengeségeit és leküzdeni azokat. Tehát lazítson, vegyen levegőt, és készüljön fel hatékony önsegítő tanácsok elolvasására, amelyek pozitívan befolyásolják az életét.
A célok kitűzése kritikus lépés az élet irányultságának és céljának javításában. A depresszió meglehetősen könnyen bezárkózik önhöz, ha felhagy a konkrét menetrenddel és a dühös célok elérésével. Válasszon valami fontosat a számára, és reggeltől kezdve törekedjen rá. Ez javíthatja holisztikus egészségét, és hozzájárulhat egy boldogabb gondolkodásmódhoz.
A személyes fejlődés sikere érdekében bontsa fel a nagy célokat kicsikre. Amikor elkezdi a célokat kitűzni, a választott célok elérhetetlennek tűnhetnek. Ne hagyja, hogy ez lelassítsa! Egy magasztos, végső cél eléréséhez ugrókövekre van szükség az úton. Határozzon meg kisebb eredményeket, amelyeket elérhet és el kell érnie nagyobb céljának elérése érdekében.
A hibákért való felelősségvállalás megtanulása létfontosságú a személyes fejlődési folyamatban. A tökéletesség elérhetetlen cél; mindenki hibázik időnként. Ha elfogadja ezt a tényt, abbahagyhatja az idővesztegetést a hibái miatti aggódással vagy azok eltitkolásával. Vállalja be őket bátran, és ígérje meg – különösen magának –, hogy legközelebb jobban jár.
Ébredjen rá valódi személyiségére. Ezt könnyebb mondani, mint megtenni, különösen akkor, ha a barátok, a család és mások attól függenek, hogy azok vagyunk-e, akiknek gondolnak bennünket, vagy akiknek szükségük van ránk. Nézzen túl az általa bemutatott „ön” -n, és találja meg a mélyebb, valódi lelket, amely a szellemében él. Törekedjen arra, hogy ennek a léleknek új részeit hozza be mindennapi élete valóságába, minden nap.
Igaz, hogy pénzzel nem lehet boldogságot szerezni. Ez azonban kiegészíthet olyan dolgokkal, amelyek a boldogságához vezethetnek. Például boldoggá teheti, ha saját otthoni vállalkozása van. Ha ehhez vásárol egy új íróasztalt vagy egy új számítógépet, akkor pénzzel egészíti ki boldogságát. A boldogsága soha ne múljon új dolgokon, ugyanakkor a boldogság sem kötődik a szigorú léthez. Csak törekedjen a szép egyensúlyra.
Ne féljen kiegészíteni másokat azokkal a dolgokkal, amelyek nagyszerűvé teszik őket, még akkor sem, ha ő tökéletes idegen. Szívből jövő bókot kapni valakitől, akit szeret, felemelő. De gondoljon bele, milyen csodálatos érzés, amikor valaki, akit nem is ismer, odajön hozzá, és gyilkos bókot ad önnek.
Kerülnie kell a magas telített zsírtartalmú ételeket. Ez magában foglalja a legtöbb gyorséttermi étkezést. A magas telített zsírtartalmú ételek lomhává, lassabban gondolkodóvá és fáradttá tehetik. Az ilyen ételek szintén rossz keringést okoznak, ami hatással lehet az agyra.
Ne elégedjen meg azzal, hogy napról napra félelemben él. Fedezze fel félelmeit, majd keressen módokat aggodalma kiváltó okainak közvetlen kezelésére. Csak azokkal a félelmekkel szálljon szembe, amelyek hátráltatják, vagy nincs racionális alapjuk. A félelmeivel való szembenézés óriási terhet szabadíthat le a válláról.
Vannak, akik sok időt töltenek imával vagy beszélgetéssel, de elfelejtenek időt szánni a meghallgatásra. Szánjon minden nap 20 percet arra, hogy elgondolkodjon az életén és arról, hogyan érez ezzel kapcsolatban. Csinálja ezt egyedül, hogy valóban mélyebben megértse, ki ön kívül és belül.
Legyen hajlandó kiállni amellett, amiben hisz. Erősen védje meg meggyőződéseit, különösen, ha valaki megkérdőjelezi azokat. Vannak emberek, akik megpróbálnak letörni, és minél inkább hajlandó kiállni magáért, annál jobban fejlődik, és annál büszkébb lesz arra, aki ön valójában.
Keressen egy mentort. A tanulás egyik legerősebb formája az, ha tükrözi azok bevált gyakorlatait, akik már ott vannak, ahol lenni szeretnének. Keressen valakit, akit utánozni szeretne, és tanulmányozza az életét. Ha reális megkeresni ezt a személyt, forduljon hozzá, és kérje meg személyesen. Ha van személyes ideje a mentorával, jöjjön be felkészülve a feltenni kívánt releváns kérdésekkel. Ellenkező esetben csak a saját és az ő idejét vesztegeti.
A bipoláris zavarral kapcsolatos önsegélyezés egészséges kezeléséhez győződjön meg arról, hogy napirendet alakít ki, és tartsa be azt. Ez azért fontos, mert eltávolít minden stresszt, amelyet a bizonytalanság okoz az életében. Az ütemterv segít rendbe tenni az egész életét.
Segítsen másoknak, amikor csak tud. Az élet legsikeresebb emberei közé tartoznak azok, akik tisztelik és segítik az őket körülvevő embereket. Ha olyan dolgokat tesz, amelyek a legapróbb módon is megváltoztatják az emberek életét, akkor jó érzéssel tölti el és olyan emberré válik, akivel mások is szeretnének lenni.
Komolyan pihenjen a nap folyamán! Engedje meg magának, hogy ne csináljon semmit körülbelül tíz percig. Valódi minőségi időt kell szánnia magára minden nap. Az „én idő” segíteni fog abban, hogy jobban tudjon megbirkózni az élete összes többi helyzetével.
Az univerzumban elfoglalt helyének ismerete meghatározza az abban betöltött szerepét. Ön egy kis fogaskerék egy nagy gépezetben, ami az univerzumot illeti. Ez nem csökkenti jelentőségét a változtatásban, de alapként kell szolgálnia tetteinél. Sok kis fogaskerékre van szükség ahhoz, hogy létrehozzuk azt a nagyobb dinamikát, amely mozgatja az univerzumot.
Most már tudja, mi kell ahhoz, hogy megfordítsa a dolgokat, és sikeresen elérje önsegítő céljait. Nem nehéz kézbe venni a sorsot, és a helyes utat választani. Valódi vágyai és erősségei őszinte értékelése felfedi az Ön számára legmegfelelőbb cselekvési irányt. Az itt felvázolt önsegítő technikák használata segít abban, hogy egyenletes előrehaladást érjen el egy szebb jövő felé.
alföldi robert,döbrösi laura,motiváció,mogács dániel,lubics szilvia,szabó kimmel tamás,alföldi róbert,tamás színész
3. motiváció
alföldi robert,döbrösi laura,motiváció,mogács dániel,lubics szilvia,szabó kimmel tamás,alföldi róbert,tamás színész
